I Grand Prix Poznania w Biegach Przełajowych II Bieg

Dystans: 5 KM
Czas: 17:18
Miejsce: 6
Warunki: lepsze niż ostatnio, lecz bieg w adidasach się nie opłacał ponieważ ścieżka była pokryta przez 99% trasy lodem
Stopień zadowolenia: zadowolony (lecz to jeszcze nie to)
Stopień zadowolenia trenera: brak komentarza, lecz po wyrazie twarzy było widać zadowolenie

5 km

Dystans: 5 KM
Czas: 18:28
Miejsce: 8
Warunki: bardzo słabe, wiatr i świeży śnieg pod nogami bardzo utrudniał bieganie
Stopień zadowolenia: średnio zadowolony
Stopień zadowolenia trenera: "jest bardzo dobrze"

Ostatni trening techniczny w 2009

Dnia 30.12 trener Tadeusz R. zafundował na przyjemny trening ze startu wspólnego :) Warunki atmosferyczne nie były sprzyjające, ale i tak trzeba było biegać :) Niestety nie ukończyłem całego treningu co było spowodowane brakiem sił. Po zmianie mapy cały czas zastanawiałem się po jaką cholerę mam biegać taki długi trening:)

TT

Na dzisiejszym treningu założenie było proste rozstawić kilka punktów i spokojnie zaliczyć parę innych, co nie było proste ze względu na dużo ilość płotów w środkowej części mapy :)

Long

W niedzielę odbyły się ostatnie Mistrzostwa Polski. Long jak co roku nie cieszył się dużym zainteresowaniem. Jadąc na zawody każdy wiedział że nie będzie trudno, ale bardzo szybko. I tak też było, teren i trasy były bardzo proste co zmuszało zawodników do bardzo szybkiego biegania.
Mój bieg uważam za bardzo dobry, bo zrobiłem bardzo mało błędów, razem około 3min. Co do tempa biegu to nie mogę być zadowolony, bo jak niedawno wspominałem mam z tym pewien problem, ale to już zostawię dla kogoś innego.
Podsumowując long zakończyłem na drugim miejscu przegrywając z Jasiną 4,53 min i wygrywając z Hewim 1,40 min.

TT

Dziś odbył się kolejny trening przed longiem:) Zaliczyłem trzy pętle z czego jedną musiałem ustawić, ale nie był to proste ze względu na starą i kserowaną mapę:) Ale jak to mówią "rzeźba się nie zmienia". :D

Trening techniczny

Dziś pojechałem w okolice poznania by potrenować trochę przed longiem.

MP

Bieg nocny zaliczam do bardzo bardzo nie udanych. Początek miałem spokojny i bez większych błędów ale na 8,9 i 11pk popełniłem olbrzymie błędy wynikające z braku trzymania kierunku. Dalszą część trasy pokonywałem bezpiecznymi wariantami, bo załamałem się moja postawą tego wieczoru.

Sztafety biegało mi się już lepiej, chociaż zrobiłem parę małych błędów i fizycznie nie byłem dobrze dysponowany (już od dłuższego czasu mam taki problem i nie mogę go rozwiązać)i utrzymałem 5 miejsce.

Powrót po przerwie

Po dłuższej przerwie postanowiłem wrócić do pisania bloga. Na początek kilka mapek z zawodów.